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あさの公認心理師事務所

アダルトチルドレン・生きづらさの克服を公認心理師が支援します

アダルトチルドレンとは

 
アダルトチルドレンは、子供時代を「安心・安全」な環境でありのままの自分を「無条件に愛され、認められ、肯定される」事が十分でなかったために、「自分はダメ」「私は愛されない」「私には価値がない」……等の「間違った思い込み」をしたまま大人になります。
 
その思い込みを持ったままは辛いので、必要以上に頑張り、人に気を使うことで必要な人間になろうとしますが、良い気分は長続きする事はなく、燃え尽きるまで頑張り続けなければなりません。逆に「間違った思い込み」を受け入れ、実際の自分よりも小さな自分として、本当は得られる良いものを得るための行動する事なく人生を終える……


アダルトチルドレンの特徴

 
1、人間関係が苦手・疲れる
2、仕事が続かない
3、断ること、自分を表現することが苦手
4、楽しむ事が苦手
5、八方美人、いつも人に気を使っている
6、自分に自信を持てない、人の評価が気になる
7、自分がやりたいこと、目標を立てる事が難しい
8、友人がいない・少ない
9、人には頑張りすぎと言われるが、自分はもっと頑張らないといけないと思っている
10、頑張っている割に評価が低いと感じている
11、完璧主義、自分に対して厳しいのにまだまだと思っている
 


アダルトチルドレンからの回復

 
1、アダルトチルドレンである自覚を持つ
2、無理しない範囲で子どもの頃のことを思い出す
3、安心できる環境で客観的に自分を評価する
4、家庭内の問題は自分のせいではない事を認める
5、選ぶ事、断ることを自分に許す
7、自分の心に正直になる
9、感情を解放させるワークを行う
7、自己認識を変えて自己肯定感、自己価値を上げる
8、カウンセラーなど専門家の支援を得る
 
 
 
 
 


アダルトチルドレンのアセスメント

アセスメント
(心理査定)

 心理アセスメントは
1、現状を客観的に把握・理解する
2、クライエントの全体像を把握する
3、問題と子ども時代との関係性を検討
4、効果的・適切な支援を検討する
5、見通しや、目指す状態を話し合う
 
*アセスメントは、現状をできる限り正しく認識し理解する事を目的とします。また、クライエントが望む将来像をカウンセラーも共有し、対等な立場で支援できる状態をつくる事を目的としています。

料金:6,000円/60分
 
アダルトチルドレン電話カウンセリング

・アダルトチルドレン
   電話カウンセリング

 

カウンセリングは、空きがあれば予約不要24時間365日利用可能です
 
・AC(アダルトチルドレン)カウンセリングは「問題や課題」をACとの関係性から問題や課題、悩みの解消とACの克服を目標としたカウンセリングを行います。
 

料金:3,000円/30分〜
延長:1,000円/〜10分
   2,000円/〜20分
   3,000円/〜30分
 
アダルトチルドレン回復プログラム

 アダルトチルドレン
回復プログラム

 

アダルトチルドレンからの回復を目的としたプログラムです。
 
1、アセスメント60分 1回)
2、導入カウンセリング
  <初回>(60分 1回)
3、カウンセリング(60分 7回)
4、完了カウンセリング
  <完了>(60分 1回)
 

料金:50,000円
 
 

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