現状の自分や環境に満足できるない、「変えよう」「変わろう」と思った時、行動できる人と、行動することが難しい人がいます。
変化を起こすために行動したいと思いながら行動できない人の話をお聴きすると、変化することに恐れを感じていることに気づくことが多いです。
恐れが小さく弱い場合には、「怖がっているだけだから やってみる」と恐れを克服することができますが、恐怖と言えるほどの大きくて強い恐れを感じている方は、カウンセリング後には「やってみる・頑張ってみる」と言われても上手くいかないことが多いのです。
変化を起こすことにチャレンジ出来なかったり、長続きしないときどうしたら良いのでしょうか？
１、ハードルを下げ行動できることから取り組む
行動できないのは課題が難しすぎると考え、出来ることから始める。
２、継続できる課題に取り組む
長続きしない課題に取り組むよりも少しずつでも前に進むことが大切です。
３、何度でもチャレンジする
抵抗（恐れ）が大きいと気づいたら数日やらなかったということが起きます。意識的に今日はやらないと思う日が続くかもしれません。出来ない日が続いて間が空いて飛び飛びでも良いから続けることが大事です。
